domingo, 10 de julho de 2011

E a vencedora é... Final do Desafio!

Olá meninas!
Aqui ficam os resultados que pudemos apurar do Desafio Este Verão é Meu:



Inscritas
Peso Inicial
1ª Sem.
2ª Sem.
3ª Sem.
4ª Sem.
Perda Total
1
Ana B.
68.0 kg
67.6 kg
67.7 kg
67.4 kg


8
Joana
69.9 kg
69.5 kg
69.0 kg
69.5 kg
69.4 kg
0.5 kg
10
Lilith
81.5 kg
82.4 kg
80.6 kg
78.8 kg


11
Marisa
80.4 kg
80.0 kg
79.7 kg

79.0 kg
1.4 kg
14
Ni
64.4 kg
63.0 kg
61.5 kg
64.0 kg


15
Paula Gordinha
91.2 kg
90.2 kg
89.9 kg
89.8 kg

1.4 kg
16
R.
76.1 kg
75.5 kg
75.7 kg

75.3 kg
0.8 kg
18
Sandra
85.0 kg
84.2 kg

81.7 kg
81.0 kg
4.0 kg
20
Su
99.5 kg
98.5 kg
97.9 kg
97.8 kg
97.3 kg
2.2 kg
24
Verita
57.3 kg
57.3 kg
58.1 kg
58.6 kg
57.4 kg
0 kg

E a vencedora notória é...

A Sandra!

Muitos parabéns Sandra, és um exemplo a seguir, 4kg perdidos num mês!

 
Muitos parabéns também a todas as participantes que se mantiveram activas durante este Desafio :)
Continuação de um Excelente Verão, e não se esqueça, bebam muitos líquidos, comam saladas, e um gelado aqui e ali sabe bem e até impede possíveis compulsões de aparecerem!

Qualquer dúvida, ou se quiserem falar connosco, sabem onde encontrar-nos.

Beijinhos grandes e obrigada a todas!

Joana e Daniela

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Última Pesagem!

Meninas,

Deixem-nos a vossa última pesagem até sexta-feira para apurarmos a vencedora do desafio!

No final faremos um post especial de balanço e com algumas dicas para continuar este Verão em grande e sem sair demasiado da linha ;)

Um grande beijinho!

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Peso da 3ª Semana e DESAFIO para as meninas!

Olá queridas!

Como vos corre esta última semana? :)
Chegámos à conclusão (por experiência própria também!) que exercícios "obrigatórios" e com pontuação fazem com que este tipo de desafio funcione melhor, para o próximo já se sabe!
Aqui ficam as pesagens da 3ª Semana:



Inscritas
Peso Inicial
1ª Sem.
2ª Sem.
3ª Sem.
1
Ana B.
68.0 kg
67.6 kg
67.7 kg
67.4 kg
6
Dany
69.8 kg

69.0 kg

8
Joana
69.9 kg
69.5 kg
69.0 kg
69.5 kg
10
Lilith
81.5 kg
82.4 kg
80.6 kg
78.8 kg
11
Marisa
80.4 kg
80.0 kg
79.7 kg

14
Ni
64.4 kg
63.0 kg
61.5 kg
64.0 kg
15
Paula Gordinha
91.2 kg
90.2 kg
89.9 kg
89.8 kg
16
R.
76.1 kg
75.5 kg
75.7 kg

18
Sandra
85.0 kg
84.2 kg

81.7 kg
20
Su
99.5 kg
98.5 kg
97.9 kg
97.8 kg
24
Verita
57.3 kg
57.3 kg
58.1 kg
58.6 kg


Parabéns pelas perdas e às meninas que aumentaram, não desistam! Deslizes vão acontecer sempre, mas nós temos força para nos levantarmos e continuarmos a lutar! A nossa saúde e bem-estar acima de tudo :)

Queríamos deixar-vos também um "desafio" para esta semana, e esperamos que gostem da ideia e que a sigam!

- Façam uma lista de 5 alimentos que tenham "descoberto" desde que entraram no mundo da R.A. e dos blogs,  alimentos esses que sejam saborosos, saudáveis, e saciem

Falem-nos sobre eles :) Com estas partilhas aumentamos o nosso conhecimento sobre alimentos saudáveis, o que nos ajudará a variar os nossos menus. É na variedade que está a o ganho! :P

Beijinhos e força a todas :)


P.S.: Somos cada vez menos... poucas mas fortes!